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    发布时间:2019-01-14 | 作者/来源:上海远洋医院 |发布者: 马宇燕


    浅谈骨刺

          骨刺又称骨质增生、退行性关节病、老年性关节炎等,是一种由于关节软骨完整性破坏以及关节边缘软骨下软骨病变,导致关节症状和体征的一组异质性病变。

          随着年龄增长关节软骨逐渐退化,骨关节在不知不觉中磨损,损伤的关节软骨周围血液循环比较旺盛,就会出现代偿性软骨增生,刺激骨质增生前身,时间久了增生的软骨就会钙化,形成了骨质增生。一般来说骨质增生就表示人的脊柱进入老化阶段。

          颈椎与腰椎骨刺的形成主要于脊椎骨关节的半脱位存在相关,即椎骨力学结构的改变,而不良姿势,过度负重加速了骨刺的产生与发病。

          骨刺不适的症状不明显,如果骨刺刚好压迫到附近神经或是压迫到脊柱,就可能会出现身体僵硬、不能灵活弯腰、疼痛、红肿、麻木、关节变形、肌肉无力等临床症状。根据详细的影像学(X线)即可做出临床诊断。

          在急性期或慢性活动期,适当卧床休息是必要的,在病情允许的情况下应尽早下床活动,坚持功能锻炼,严重时,医药为主,康复为辅。在慢性期和稳定期,以理疗、矫正和适当活动为主。

          骨刺发生常见足跟、颈椎、腰椎,在日常生活以下细节可预防这些部位骨刺的发生。

          足跟骨刺预防方法:足跟是承重部位,易受到损伤与慢性劳损。平时以穿鞋底较软、较厚的鞋子,在运动时应以避免足跟直接着地,女性应尽量减少穿高跟鞋时间。

          颈椎骨刺预防方法:很多人在用手机时会把头向前倾斜,相关研究表明颈椎向前倾一寸,颈椎压力将增加十倍,特别是颈椎度曲消失甚至反弓,会加快颈椎劳损,诱发颈椎骨刺,尽早矫正颈椎曲度,改善生活习惯是预防,阻止骨刺最好的方法。

          腰椎骨刺预防方法:半脱位的存在使腰椎长时间处于在非生理形态,导致腰椎周围肌肉劳损,出现腰疼症状,再加上久坐,长时间弯腰负重等原因,最终将导致腰椎骨刺发生,因此在坐位的时候续保持正确的坐姿,避免久坐、久站,而通过矫正腰椎骨盆结构恢复应有的生理结构,可以增强脊椎抗劳损能力。

     

    来源:3Dbody微信公众号






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